Browsing: ஆரோக்கியம்

எமது தினசரி உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டியது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும். ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. போதுமான அளவு…

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளில் ஒன்று குதிகால் வெடிப்பு. குளிர் காரணமாக பலருக்கு பாதங்களில் வெடிப்பு ஏற்படும். இந்த வெடிப்புகளால், பாதங்களில் எரியும் மற்றும் வலிகள் ஏற்படும்.…

நம் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கொடுக்கும் மஷ்ரூம் காஃபி குடித்தால் பலவித நன்மைகள் கிடைக்கும். இந்த முறையில் செய்து பகிருங்கள். பொதுவாகவே காஃபியை காலையில் எழுந்ததும் குடிப்பதை வழக்கமாக…

ஈச்சம்பழம் என்பது இனிப்பு சுவையை தரக்கூடிய ஒரு பழமாக இருகிறது. பேரீச்சை மரத்தின் தன்மை கொண்ட ஒரு மரமாக ஈச்ச மரம் இருக்கிறது. இந்த மரமானது இந்தியா…

ஏழைகளின் ஆப்பிள் என்று கூறப்படும் நெல்லிக்காய் தேவையற்ற கொழுப்புகளை குறைக்கும் வல்லமை கொண்டது என முன்னோர்கள் கூறியுள்ளனர். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளதால் உடல் எடையை…

ஒவ்வொரு மனிதனும் நாளொன்றிற்கு குறைந்தபட்சம் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும் குறைவாக தண்ணீர் கொடுத்தால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் உடலுக்கு ஏற்படும் என்றும் கூறப்படுவது உண்டு.…

உளுந்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் இரும்புச் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. மேலும் இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. உளுந்து கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள்…

பொதுவாக இந்தியா போன்ற நாடுகளில் எவ்வளவு பெரிய விருந்தாக இருந்தாலும் அது தயிர் இல்லாமல் முழுமையடையாது. விசேஷத்திற்கு செய்யப்படும் உணவுகளில் கண்டிப்பாக சுவைக்காக தயிர் சேர்ப்பார்கள். தயிரின்…

பொதுவாக நம்முடைய உடலில் நாம் ஆரோக்கியமாக பார்த்து கொள்ள வேண்டிய பாகங்களில் சிறுநீரகமும் ஒன்று. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தி இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் கூடுதல் திரவத்தை…

உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுவோர் எண்ணிக்கை இன்று தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் நிலையில், உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல வழிகளில் போராடி வருகின்றனர். ஊட்டச்சத்துள்ள குறைந்த கலோரி…