வெரிகோஸ் நரம்புகளுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமாகும். மேலும் உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் இதற்கான நோய் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.
வெரிகோஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் நரம்புகள் வீங்கிய தோற்றத்தை குறைக்க மற்றும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த வீட்டில் சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளலாம் அல்லது அது தொடர்பான மருத்துவரை நாடலாம்.
வெரிகோஸ் நரம்புகள் பொதுவாக கால்கள் மற்றும் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள் ஆகும். அவை நீலம் அல்லது அடர் ஊதா நிறமாக இருக்கலாம், மேலும் அவை பெரும்பாலும் கட்டியாகவோ, குண்டாகவோ அல்லது முறுக்கப்பட்டதாகவோ இருக்கும்.
வெரிகோஸ் அறிகுறிகள் எவை?
உடலில் நரம்புகள் பாம்பு போன்று ஆங்காங்கே சுருண்டு கொண்டிருக்கும்.
தோலின் உட்புறத்தில் ரத்த நாளங்கள் தடித்துகொண்டிருக்கும்.
பாதங்களில் இலேசான வீக்கம் உண்டாகும்.
பாதங்களில் அரிப்புகள் இருக்கும். சில நேரங்களில் பாதங்களில் வலியும் வீக்கமும் இருக்கும்.
ஓய்வாக இருக்கும் போதும் இரவு நேரங்களிலும் வலி உணர்வு அதிகம் இருக்காது.
சில நேரங்களில் அரிப்பு இருக்கும் போது அந்த இடத்தில் தேய்த்தால் புண் உண்டாவதுடன், ஆறாமல் நீண்ட நாட்களும் இருப்பதுடன் கருப்பாக மாறிவிடும்.
அலட்சியப்படுத்தும் போது கால்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகமாக பாதிக்கும். சில சமயங்களில் கால்கள் செயலிழக்கவும் செய்யும். அதனால் அலட்சியம் காட்டாமல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
மலச்சிக்கலினால் ஏற்படும் வெரிகோஸ்!
பிரச்சனையை தொடர்ந்து சந்திக்கும் போது வெரிகோஸ் வெயின் பிரச்சனையை தூண்டப்படுகிறது.
மலச்சிக்கல் உண்டாகும் போது உடலில் இருக்கும் இரத்த நாளங்கள் அழுத்தப்படுகின்றன. இதனால் இவை புடைத்து வீங்கும் நிலைக்கு உள்ளாகின்றன.
நடைமுறையில், வெரிகோஸ் நோயினை மருத்துவ ரீதியில் நிரந்தரமாக குணப்படுத்த முடியாது.
வெரிகோஸ் நரம்புகளை சரிசெய்வதற்குப் பதிலாக, மருத்துவர்கள் முழு நரம்புகளையும் சிதைத்து, இரத்தத்தை வேறு நரம்புக்கு மாற்றுவார்கள்.
அதனால் நரம்பு உடலில் தான்இருக்கும்; ஆனால் அது செயலற்ற நிலையில் இருக்கும். மிகவும் மோசமான சூழ்நிலைகளில், சேதமடைந்த நரம்புகளை அகற்றலாம்.
வெறிகோஸ் நரம்புகளை எவ்வாறு வீட்டிலிருந்தபடி குணமாக்கலாம்?
1.கால்கள் உயர்த்தி பயிற்சி செய்தல்.
உங்கள் கால்களை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு பல முறை உயர்த்துவது வெரிகோஸ் நரம்புகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
படுத்துக்கொண்டு சில தலையணைகளை உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே வைத்து இதைச் செய்யலாம்.
இவை மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வெரிகோஸ் நரம்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
2. உடல் பயிற்சி
உங்கள் கால்களில் தசைகள் வேலை செய்யும் எந்த உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
கால்களின் தசைகள் உங்கள் நரம்புகளின் ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இரத்தத்தை இதயத்திற்குத் தள்ள உதவுகின்றன.
உங்கள் கால்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், வெரிகோஸ் நரம்புகள் உருவாகாமல் தடுக்கலாம்.
3. எடை இழப்பு
அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது வெரிகோஸ் நரம்புகளுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்.
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, இரத்தத்தை இதயத்திற்குத் அனுப்ப நரம்புகள் சிரமப்படுகின்றன, இது நீண்ட காலத்திற்கு வெரிகோஸ் நரம்புகளை உண்டாக்க வழிவகுக்கும்.
உடல் எடையை குறைப்பது நரம்புகள் இரத்தத்தை மீண்டும் நகர்த்த உதவும்.
இது புதிய வெரிகோஸ் வெயின்கள் உருவாவதையும் தடுக்கும்.
4. சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள்
சுருக்க காலுறைகள் உங்கள் கால்களை அழுத்துவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இரத்த ஓட்டம் மேம்படுவதால், அது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
கூடுதலாக, சுருக்க காலுறைகள் வெரிகோஸ் நரம்புகளுடன் தொடர்புடைய வலி, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது.