பொடுகு ஒரு பொதுவான தோல் நிலை. இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அதை நீங்கள் பிடிக்க முடியாது.
தலை பொடுகு உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் தோலின் வெள்ளை அல்லது சாம்பல் செதில்களாக தோன்றும்
செதில்கள் பெரும்பாலும் இருண்ட கூந்தலில் மிகவும் வெளிப்படையாக தெரியும் மற்றும் அவை உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து உங்கள் தோள்களில் விழுந்தால் அடையாளம் காண முடியும்.
உங்கள் உச்சந்தலையில் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம் .
தலை பொடுகுக்கு நீங்களே சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளிலிருந்து நீங்கள் வாங்கக்கூடிய பல்வேறு வகைகள் உள்ளன.
இந்த பொருட்களில் ஒன்றைக் கொண்ட ஷாம்பூவைப் பாருங்கள்:
👉துத்தநாக பைரித்தியோன் – zinc pyrithione
👉சாலிசிலிக் அமிலம் – salicylic acid
👉செலினியம் சல்பைடு – selenium sulphide
👉கெட்டோகனசோல் – ketoconazole
👉நிலக்கரி தார் – coal tar
ஷாம்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
உங்கள் பொடுகு மேம்படுகிறதா என்று பார்க்க ஒரு மாதத்திற்கு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும்.
இயற்கை முறையில் இவற்றிலிருந்து விடுதலை பெற..
🌿தேயிலை எண்ணெய்
ஒரு ஆய்வில் வெறும் 5 சதவீத தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட ஷாம்புகள் பொடுகுத் தீவிரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன. நீங்கள் சாதாரணமாக கழுவும்போது உங்களுக்கு பிடித்த ஷாம்புக்கு ஒரு சில துளி தேயிலை மர எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.
🌿ஆப்பிள் சிடார் வினிகர்
ஒரு கால் கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கால் கப் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் ஸ்பிரிட்ஸ் கலக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டில் போர்த்தி 15 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும், பின்னர் வழக்கம் போல் தலைமுடியைக் கழுவவும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு பயங்கரமான இந்த செயல்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் .
🌿தேங்காய் எண்ணெய்
3-5 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து சுமார் ஒரு மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும். பொதுவாக ஷாம்பு. ஏற்கனவே தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு ஷாம்பையும் நீங்கள் காணலாம்.
🌿எலுமிச்சை
2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து தண்ணீரில் கழுவவும். பின்னர் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை 1 கப் தண்ணீரில் கிளறி, உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும். உங்கள் பொடுகு மறைந்து போகும் வரை இதை தினமும் செய்யவும். எலுமிச்சையின் அமிலத்தன்மை உங்கள் உச்சந்தலையின் pH ஐ சமப்படுத்த உதவுகிறது, இது பொடுகுத் தொட்டியைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பற்றியும், தோல் மருத்துவர்கள் இந்த நிலையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதையும் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் .
🌿உப்பு
உலர்ந்த உச்சந்தலையில் சிறிது உப்பை வைத்து பின்னர் உங்கள் தலைமுடி வழியாக மசாஜ் செய்யுங்கள், உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். உலர்ந்த, மெல்லிய தோலை நீங்கள் உருவாக்கியிருப்பதைக் காண்பீர்கள், பின் ஷாம்பு வைத்து முழுக்கவும்.
🌿கற்றாழை
ஷாம்பு போட முன் முன் கற்றாழை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அரிப்பு ஏற்படுவதை நிறுத்துங்கள். கற்றாழையின் குளிரூட்டும் விளைவுகள் நமைச்சலைத் தணிக்கும் . உங்கள் தலை ஏன் அரிப்பு என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் உச்சந்தலையில் சொறிவதைப் போல நீங்கள் உணரக்கூடிய சில காரணங்கள் இங்கே .
🌿 பூண்டு
பூண்டு ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் பொடுகு ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அகற்ற சரியானவை. பூண்டை நசுக்கி உங்கள் உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும். அந்த சக்திவாய்ந்த வாசனையைத் தவிர்க்க, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டை தேனுடன் கலந்து, வழக்கம் போல் கழுவும் முன் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.
🌿ஆலிவ் எண்ணெய்
ஒரே இரவில் ஆலிவ் எண்ணெய் ஊறவைத்தல் பொடுகுக்கு ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வு . உங்கள் உச்சந்தலையில் சுமார் 10 சொட்டுகளை மசாஜ் செய்து ஒரே இரவில் ஷவர் கேப் மூலம் மூடி வைக்கவும். காலையில் உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள். விரைவாக குணப்படுத்த, ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்ட ஷாம்பூவைத் தேடுங்கள்.