பேரிச்சம் பழம் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கக் கூடிய பழமாகும்.அவை பாரம்பரியமாக குளிர்ந்த மாதங்களுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும் அவை நிச்சயமாக கோடை மாதங்களிலும் உட்கொள்ளப்படலாம்.
அத்தோடு பேரீச்சம்பழங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளடங்கியதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
பேரிச்சம்பழம் இயற்கையாகவே இனிப்புப் பழமாகும் அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் எவ்வாறு உட்கொள்ள வேண்டும்
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது சிக்கலானதாக இருக்கலாம்.
எனவே பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பேரீச்சம்பழங்களை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம்.
பேரீச்சம்பழங்கள் இயற்கையில் சூடான தன்மை கொண்டவை. இதன் பொருள் அவை உடலின் உட்புற வெப்பநிலையை அதிகரிக்கக்கூடும்.
இது கோடையில் வெப்பமான மாதங்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும் இந்த வெப்பமயமாதல் விளைவு எந்தவொரு தீங்கும் விளைவிக்கும் அளவுக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.
பேரிச்சம் பழத்தின் நன்மைகள்
பேரிச்சம்பழத்தை கோடையில் மிதமாக உட்கொள்ளலாம். ஏனெனில் பேரிச்சம்பழம் வெப்பத்தை உருவாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
பேரிச்சம்பழம் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கும் மிகவும் நல்லது.
கோடைகாலத்தில் பேரிச்சம் பழத்தை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
கோடையில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட முடிவு செய்தால் அவற்றை மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது. கூடுதலாக அவற்றை உட்கொள்ளும் முன் சில மணிநேரங்களுக்கு தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம் ஏனெனில் இது அவற்றின் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் குறைக்க உதவும்.
தினமும் 2-3 பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் எந்தவிதமான பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாமல் வலிமையையும் ஆற்றலையும் வழங்க முடியும்.
மேலும் குளிர்ச்சியான விளைவை உருவாக்க திராட்சையுடன் பேரிச்சையை சாப்பிடலாம்.