இக்காலக்காட்டத்தில் வாழ்வியல் மாற்றத்தால் 20 வயது உடையவர்களுக்கு கூட ஏராளமான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. அதிலும் அண்மைக் காலமாக 20 முதல் 40 வயதுள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு போன்ற இதய…
Browsing: ஆரோக்கியம்
பயிறு வகைகளில் உளுந்து, பச்சைப்பயறு அதிகமாக அறியப்படும். இதே வகையில் கொள்ளு பயிறு குறித்து அதிகம் பேருக்கு தெரியாது ஆனால் கொள்ளு பயிரில் அதிக சத்துகள் அடங்கியுள்ளன…
பார்ப்பதற்கு சப்பாத்தி கள்ளியை போன்று காட்சி தரும் பழம்தான் ட்ராகன் பழம் . முன்பெல்லாம் இது கிடைப்பது அரிதாக இருந்தது . ஆனால் இப்போது பெரும்பாலான பழ…
குழந்தைகளுக்கு காலை நேரத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை கொடுக்கவேண்டியது அவசியம். காலை நேரத்தில் சுவையான உணவை கொடுப்பது மட்டுமின்றி சுவையுடன் சேர்த்து ஆரோக்கியமான உணவை கொடுப்பது தான் குழந்தைகளுக்கு…
இன்றைய காலகட்டத்தில், பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளும் கருவளைய பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறார்கள். நாளின் பெரும்பகுதியை போன் மற்றும் மடிக்கணினிகளில் செலவிடுவதே இதற்குக் காரணம். இதனுடன், குழந்தைகளுக்கான வகுப்புகளும் ஆன்லைனில்…
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நமது உணவின் இன்றியமையாத அம்சங்களாக உள்ளன. அவற்றை உட்கொள்வதால் உடலுக்குத் தேவையான பல வித ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைக்கின்றன. சொல்லப்போனால் இதை ஒரு பழம்…
பலர் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறார்கள். இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட மக்கள் புதிய முறைகளை கையாள்கிறார்கள். சிலர் ஜிம் சென்று பல வித உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள். சிலர்…
குளிர்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உணவில் அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த சூப்பர்ஃபுட்களில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளன. இவற்றின் தாக்கம்…
ஆரோக்கியமான உணவு என்றால் அது நாம் வீடுகளில் சமிக்கும் உணவுதான். அவ்வாறு நாம் வீடுகளில் சமைக்கையில் பல நேரங்களில் உணவுகள் மிச்சப்படலாம். மீதமுள்ள உணவை பின்னரோ அல்லது…
வெங்காயம் அனைவரது சமையலறையிலும் காணப்படும் ஒரு காயாகும். பல வகையான உணவு வகைகளை சமைக்க இது பயன்படுத்தப்படுகின்றது. இது உணவின் சுவையை கூட்டுகிறது.வெங்காயத்தை உரித்த பிறகு அதன்…