Browsing: ஆரோக்கியம்

உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல்களை வழங்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை பெரும்பாலானோர் எடுத்துக் கொள்வதில்லை. மாறாக, உடனடி தயார் செய்யப்படும் உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கு அடிமையாகிறார்கள். இந்த போக்கை மாற்றி…

இந்த நாட்களில் சீனாவில் பரவி வரும் HMPV வைரஸ், சில சந்தர்ப்பங்களில் இலங்கையிலும் அடையாளம் காணப்பட்ட ஒரு வைரஸ் நிலை என  இலங்கை மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. வைரஸ்…

நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை. அந்த வகையில் நாள் முழுவதற்குமான ஆற்றலைத் தருவது காலை உணவாகும். நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட உடலுக்கு ஆற்றல்…

அனைவரது வீடுகளிலும் வெந்தியம் தினமும் பயன்படுத்தி வருகின்றோம். ஆனால் நம்மில் மிகச் சிலரே வெந்தியத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி தெரியாமலே பயன்படுத்தி வருகின்றோம். இந்த வெந்தியத்தில் பல வகையான…

ஒரு சிலருக்கு இரவில் மட்டும் அதிகம் இருமல் மற்றும் சளி தொந்தரவு ஏற்படும் பிரச்சனை இருக்கும். இதற்கான காரணத்தையும், எப்படி சரி செய்யலாம் என்பதையும் நாம் இங்கு…

பெண்கள் நெற்றியில் வைக்கும் பொட்டு என்பது வெறும் அலங்காரத்தின் சின்னம் அல்ல. இது இந்து கலாச்சாரத்தில் முக்கியமான பகுதியாகவுள்ளது. நெற்றியில் பொட்டு வைக்காமல் பெண்ணொருவர் இருந்தால் அவரின்…

குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காய் உட்கொள்வதால் பல வித நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இது முக்கியமாக உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றது. குளிகாரல்த்தில் நெல்லிக்காய் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய…

இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு சிறிய நடை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என உங்களுக்கு தெரியுமா? இரவு உணவிற்குப் பிறகு நடப்பதென்பது உங்கள் உடலையும், மனதையும்…

கல்லீரல் நமது உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், அது நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நிறைய வேலைகளைச் செய்கிறது. அதனால் தான் நாம் கல்லீரலை நன்றாக கவனித்து கொள்ள…

ஆரோக்கியமான ஒரு காலை உணவுக்கு ஏற்ற பழமாக கருதப்படுகிறது. பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கும் இந்த அவகாடோ பழத்தை கொண்டு நம்முடைய நாளை ஆற்றலுடன் ஆரம்பிக்கலாம். அவகாடோ பழங்களில்…