Browsing: ஆரோக்கியம்

நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பந்தால் தான்  சிறப்பாக செயற்படுட முடியும். அதனாலேயே நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என முன்னோர்கள் சொல்லிவைத்திருக்கின்றார்கள். உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள்…

தற்போது நிகழும் மழை மற்றும் குளிர்காலத்தில் இருமல் மற்றும் சளி பிரச்சினை எல்லோரும் வந்த வண்ணமே இருக்கும். அவ்வாறு வரும் போது சிலருக்கு அது  சுவாச மண்டலம் தொடர்பான…

பொதுவாக நண்டுகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. எந்தவிதமான ரசாயனமும் இல்லாமல் மீன்கள் போல் மிகுந்த ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்று. நண்டுகளில் குறைந்த அளவு கொழுப்பும்,…

உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள செல்கள் வளர்ந்து, கட்டுப்பாடில்லாமல் பெருகி அழிக்கும் நிலையே புற்றுநோய் ஆகும். புற்று நோய் ஏன் ஏற்படுகின்றது என்பது குறித்து Dr.அ.ப.ஃபரூக்…

முருங்கை இலையின் நன்மைகள், எவ்வாறு இதில் சூப் செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். ‘முருங்கை நட்டவன் வெறுங்கையுடன் செல்வான்’ என்பது நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய…

நாம் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கப் காபி குடிப்பதால் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க சக்தி கிடைக்கும் என எல்லோரும் காபி குடிப்பது வழக்கமாயுள்ளது. ஆனால்…

காய்கறிகளை கொண்டு செய்யப்படும் வெஜிடபுள் சூப்பின் செய்முறை இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். காய்கறி சூப் என்பது காய்கறிகள் மற்றும் இலைக்…

தற்போது இருக்கும் அவசர வாழ்க்கை முறையால் தினமும் ஒரு புது பிரச்சினைக்கு முகங் கொடுத்து வேண்டியிருக்கிறது. என்ன நடந்தாலும் உடல் ஆரோக்கியம் மீது அதிக கவனம் எடுக்க…

நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் நன்மை தரும்.ஆரோக்கியமாகவும் அழககாகவும் இருப்பது யாருக்குத்தான் பிடிக்காது. அது நமது உணவுப்பழக்கத்தில் தான் உள்ளது. அந்த வகையில் நட்ஸ் வகைகள்…

தானியங்களும் பழங்களும் நம்முடைய வாழ்வாதாரங்களில் உள்ளவைகளாகும். பூமியில் கிடைக்கக்கூடிய அற்புதம் என்றால் அது பழங்கள் தான். பழங்கள் உணவாகவும் மருந்தாகவும் பயன் அளித்து நிறைவான ஊட்டச்சத்துக்களையும் நமக்கு…